Mito ou verdade - É necessário esperar 30min após as refeições para escovar os dentes?

Você costuma escovar os dentes imediatamente após comer? Saiba que os dentistas não recomendam essa prática!

Escovar os dentes diariamente, três vezes ao dia, depois das refeições, é um hábito correto e saudável. Essa rotina tem como objetivo remover os resíduos alimentares da boca e dos dentes, prevenindo o mau hálito, as cáries e outros problemas bucais. No entanto, é importante não escovar os dentes imediatamente após se alimentar.

Os dentistas orientam a esperar cerca de 30 minutos antes de escovar os dentes. Esse período é necessário para que a saliva equilibre o pH bucal, que foi alterado pelos alimentos e bebidas consumidos.

Escovar os dentes antes desse intervalo de meia hora pode favorecer certos problemas dentários. Antes dos 30 minutos, o pH bucal ainda está ácido, e as bactérias têm uma maior chance de se proliferar, o que aumenta o risco de cáries.

Além disso, não esperar para escovar os dentes após as refeições pode aumentar o risco de erosão dentária. Isso ocorre porque, ao escovar imediatamente, você espalha os ácidos presentes na superfície dos dentes, o que pode desmineralizar o esmalte. Esse risco é ainda maior após consumir alimentos mais ácidos ou com altos teores de açúcar, como suco de laranja, balas e refrigerantes.

Portanto, evite a pressa ao escovar os dentes após se alimentar!